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Publicado por Suplemento em 18 Dez 2007 | sob: Sem Categoria
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Olá,gostaria de saber como faço para ganhar peso pois estou muito magra,tenho 1,66 e peso 45kg.Vou entrar na academia mas não tenho tempo de comer regularmente como deveria.por favor me ajude,me dá uma dica do que posso tomar para ganhar uns 10kg pelo menos.
Olá, bom preciso de mais algumas informações sobre você. Primeiro, eu não sei se o seu nome é ALEXANDRE ou se está direcionando sua resposta para mim, pois você escreveu MAGRA e imagino que possa ser uma mulher, por isso irei escrever a principio para uma mulher, ok? Caso eu tenha errado, peço desculpas e irei mudar depois de me informar.
Qual a sua Idade e qual a frequência com que irá na academia (durante a semana) e qual atividade você irá fazer (aeróbico, musculação)?
Vou te passar algumas dicas baseando-me na musculação e idade entre 20 e 30 anos, ok?
Opção 1) Produtos desenvolvidos para o Biotipo feminino:
Femini Soy pela manhã. (para comprar clique no link ao lado: http://www.suplementoesaude.com.br/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=514 )
Este produto possui colágeno (bom para a pele), fibras (regulariza o intestino) e soja (melhora a produção hormonal feminina).
Depois do seu treino utilize o Designer FEMME, um Whey Protein que lhe fornecerá uma ótima qualidade de proteína. Utilize somente em dias de treinos. Para comprar clique aqui http://www.suplementoesaude.com.br/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=693
E por último, seria interessante colocar um shake da linha femini para tomar pela tarde todos os dias (em dias de treino você poderá tomar 40 minutos antes do treino). Ele te dará uma força extra e as calorias necessárias para um ganho de aproximadamente 1 a 2 Kgs por mês. Para comprar clique neste link: http://www.suplementoesaude.com.br/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=521
Para ver os 3 produtos juntos clique aqui: http://www.suplementoesaude.com.br/produtos.asp?lang=pt_BR&tipo_busca=subcategoria&codigo_categoria=26&codigo_subcategoria=28
OBS: Um ganho gradual é sempre a melhor opção para não criar barriga, por isso, calma! Faça o treino tranquilamente e se alimente bem. Como você não tem muito tempo o shake lhe ajudará nesta etapa de ganhos, depois que atingir o seu peso ideal, mantenha com a Soja e o Whey Protein. Caso ainda continue ganhando peso com estes 2 produtos, fique somente com a Soja.
Bom treino.
Dr. Alexandre