corrida
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Corrida
Publicado por admin em 19 Set 2008 | sob: Sem Categoria, Esportes diversos, corrida
Corrida é uma competição de velocidade. Os competidores de uma corrida tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo. Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo ou velocidade se apliquem.
Registros antigos de corridas são evidentes em cerâmicas da Grécia antiga no qual homens são desenhados como se estivessem correndo um contra o outro. Uma corrida de bigas é descrita na Ilíada de Homero. A corrida está sempre ligada ao atletismo quando se fala em corrida de alta competição. O atletismo é um desporto que pode trazer muitos beneficios as pessoas praticantes deste mesmo.
A maratona é a mais longa, desgastante e uma das mais difíceis e emocionantes provas do atletismo olímpico. Ela é disputada na distância de 42,195 km desde 1908. É tradicionalmente o último evento dos Jogos Olímpicos.
Sensacional Promoção Suplemento & Saúde
Publicado por admin em 08 Mai 2008 | sob: Sem Categoria, Ganho de Massa Muscular, Perda de Peso e definição, Whey protein, Termogênicos, BCAA, Dicas de suplementação, CLA, Suplementos, Glutaminas, News Letters Suplemento & Saúde, Carboidratos, Elogios dos clientes, Lutas, Jiu Jitsu, Karate, Judo, Aikido, Kung Fu, Hapikido, kickboxing, Capoeira, Kempo, M.M.A., Ninjitsu, Esportes diversos, Futebol, Natação, ciclismo e Bike, corrida, Esportes Radicais, Off Road, Motocross, Escalada, Treking, Rafting, Camping, Rapel, Cannoing, Pergunte ao Dr. Alexandre, LOJA VIRTUAL, shakes, Chá Verde
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Você está Suplementando Corretamente?
Publicado por admin em 22 Abr 2008 | sob: Ganho de Massa Muscular, Dicas de suplementação, Suplementos, News Letters Suplemento & Saúde, Carboidratos, Jiu Jitsu, Karate, Taekwondo, Judo, Aikido, Kung Fu, Hapikido, kickboxing, Capoeira, Kempo, M.M.A., Futebol, Natação, ciclismo e Bike, corrida
Por que o Carboidrato? Ele irá me engordar?
Quando pensamos em carboidrato, já imaginamos engordando. Pois o nosso cérebro funciona com glicose e temos necessidade de ingerir carboidratos para não sentir desânimo, cansaço e perder a vontade de nos exercitar. Um dos grandes responsáveis pelo fracosso na sua definição é com certeza a falta de um bom carboidrato, que nos leva a momentos de desesperos aonde atacamos os doces, que proporcionam gorduras e carboidratos de difícil utilização. Experimente Maltodextrina, é uma das melhores formas de manter os níveis de gilcoses estáveis, por períodos prolongados.
Alimentação e Exercícios Físicos!
REFEIÇÃO PRÉ-EXERCÍCIO
Os principais objetivos das refeições pré-exercício são:
- prevenir a hipoglicemia (diminuição do açúcar no sangue) e os sintomas associados a ela.
- evitar a fome antes ou durante o exercício.
- fornecer energia para o trabalho muscular durante o treinamento e a competição.
- fornecer líquidos para iniciar o exercício num estado completamente hidratado.
NUTRIÇÃO DURANTE A COMPETIÇÃO OU TREINAMENTOS
Deve-se adotar um consumo programado de líquidos e, quando aceitável, de sólidos também, assim mantém-se os níveis energéticos e o estado de hidratação. Muitas pessoas pensam que o fato de se alimentar durante o evento pode causar problemas gástricos. Porém as pesquisas mostram que ……