Todas as semanas iremos informar um pouco mais, de forma a não ficar entediante, nem sem conteúdo.

Para começar iremos descrever o que são gorduras, carboidratos, proteínas (aminoácidos), vitaminas e sais minerais.

Nosso organismos precisa de todos estes ingredientes que eu mencionei. Muitas pessoas falam como se estivesse falando do demônio, quando se referem a gorduras, no entanto elas participam dos processos de síntese de alguns hormônios.

Outro vilão que todos acreditam, são os carboidratos. Em parte é verdade, quando falamos dos carboidratos em excesso proveniente das massas ou de chocolates (neste segundo caso rico em gorduras). Porém nos esquecemos que TODOS precisam de carboidrato como fonte de combustível para o nosso corpo. O grande responsável pelos ataques a chocolates durante regimes, é exatamente a baixa na glicemia devido a falta de carboidratos de BOA QUALIDADE. Para isso temos a maltodextrina, ribose, dextrose etc, que são ótimos para nosso organismo.

Não podemos esquecer que nosso cérebro funciona a base de glicose (que é um carboidrato) e oxigênio e caso suas reservas caiam, ele mandará mensagens para os ataques aos chocolates.

As vitaminas, ao contrário do que muitos pensam, NÃO ENGORDAM, o que engorda, é aquela vitamina de leite com frutas, mas complexos vitamínicos, são extremamente necessários diariamente para aqueles quenão comem verduras e frutas em quantidade suficiente.

Para ter uma idéia, elas aceleram as reações de absorção de proteínas, carboidratos e queima de gordura. Porém cuidado com as vitaminas do complexo B, elas abrem o apetite e isso sim faz a gente comer mais e engordar, mas com cuidado pode ser evitado.

Nos polivitamínicos encontramos zinco, e outros ingredientes que estimulam a produção hormonal e outros que são anti-oxidantes, evitando uma velhice precoce. LEMBREM se você COME e RESPIRA você oxida (como se fosse enferrujar no mar, pois a ferrugem é oxidação do ferro). Por isso ao fazer exercícios e se alimentar, você precisará de um bom anti-oxidante e assim, poder manter uma boa aparência.

As proteínas são compostas por aminoácidos, ou seja ao quebrar as proteínas teremos aminoácidos e ao comer aminoácidos poderemos fazer proteínas, que serão utilizadas nas enzimas que queimam gordura, produz hormônios, sistema imunológico e MÚSCULOS. Uma boa pedida para quem não quer ficar muito grande e sim definir, são os aminoácidos líquidos ou em cápsulas. Muitas pessoas tomam proteínas em excesso ou carboidratos, mas devemos lembrar que tudo (exceto vitaminas) vira gordura (reservas) no nosso organismo. Por isso moderação e inteligência ao suplementar.

Nós da Suplemento & Saúde, deixamos aos nossos clientes a possibilidade de receber sugestões de uso direcionado à necessidade sua. Envie um e-mail com o seu peso, altura, idade, atividade física com a frequência em que pratica, com o suplementos que já utiliza, para que possamos lhe ajudar na medida do possível a atingir seus objetivos.

Por hoje, terminarei com uma analogia.

Imagine uma construção, as proteínas serão os tijolos, mas como os tijolos não andam sozinhos, os funcionários serão as vitaminas. As ferramentas e energia elétrica serão fornecidas pelos carboidratos e o cimento que é necessário em pequenas quantidades será a gordura. Com isso iremos construíndo o nosso corpo.

Até a próxima edição quando começaremos a falar da importância de cada suplemento. Se perder alguma edição procure o nosso blog e leia: http://blog.suplementoesaude.com.br/

Agradecemos a sua atenção e esperamos que tenha apreciado

Equipe Suplemento & Saúde